更年期又称为“围绝经期”，顾名思义，指的是女人在更年期前后的某一段时间。因为这个时候，女人的卵巢会变得老化，机能减退，内分泌紊乱，经常会出现一些不舒服的情况，所以很多女人都会很担心。 因为绝经期没有特别的迹象，所以，许多人不能肯定什么时候会到绝经期。因为许多其它的因素都会引起妇女的内分泌紊乱，从而引发与绝经期相似的病症，所以往往会被误诊。有的女人到了绝经期后，却发现自己已经到了绝经期。对此，今天跟你分享一些关于如何辨别更年期的知识。 达到这5项，你就进入了绝经期 一、年龄限制 女人的更年期通常是45岁左右，也有40多岁，50多岁以后。所以，要想确定自己是否进入绝经期，至少要在40岁之后。40岁以上的妇女，若有其它更年期的表现，或认为自己的卵巢已老化，应作好面对更年期的心理准备。当然，大多数人都会超过45岁。相反，40岁之前出现绝经期的情况，有可能是生活习惯不规律，也有可能是个人的情绪问题。 二、月经紊乱 因为女性的卵巢机能降低，会引起体内的荷尔蒙水平降低，卵泡成熟的时间也会变短。所以来例假的次数比较多，有的时候会间断停经，有的2-3个月一次，有的时候月经量比较少，有的时候月经量比较少，有的2-3天就会结束，有的会持续更久。一般在月经结束后一年内没有恢复的征兆，可以认为是绝经期。 三、脾气暴躁 当荷尔蒙出现剧烈的变化，会让人难以控制自己的情绪。所以女人在月经期、更年期、怀孕期间，都会有很大的脾气，所以不要去招惹她们。还会出现焦虑、紧张、脾气暴躁、情绪低落等症状。因此，有些老妇人，一旦发觉自己的脾气变得很坏，一而再再而三地抱怨，那就别管她是怎么回事了，说不定她已经到了更年期了！当然，也不是每个女人都会有这种症状，一般来说，女性的社交能力比较强，性格开朗乐观的女性是不会受到影响的。因此，许多女人在绝经期没有明显的表现。 四、潮热盗汗 卵巢功能的变化，一开始是体内雌激素的变化，到了后面，就会出现雌激素的变化。更年期是体内雌性激素含量较低的表现。女性在雌激素波动期会出现潮热盗汗、月经紊乱，这是由于体内雌激素水平的急剧变化，导致下丘脑的温度调节功能不正常，从而导致了潮热盗汗。所以，很多女人在更年期的时候都会睡不好，会失眠，会出一身的汗，也有可能是更年期。 五、第二性征的巨大变化 由于体内的雌激素水平下降，或者是不能保持女性的第二性征，所以，女性的皮肤会变得松弛、粗糙、毛孔变大、声音变得沙哑，就像是男人一样，胸部会下垂。对爱化妆的人来说，此时可能会觉得，粉底要厚实一些，要浓妆艳抹，这样更有吸引力。 女性该如何顺利的度过更年期？ 对于步入更年期的女性来说，内服调理比改善外在更加重要，在日常生活中，我们可以多吃点兰茸多肽来进行调理，它要可以帮助女性解决和安全度过更年期所出现的各类问题和不适表现。补充兰茸多肽能够改善中年女性月经不调，内分泌紊乱，雌激素减少、关节疼痛、头疼头晕、失眠盗汗、焦虑抑郁、潮热发红以及面部长斑等更年期综合征，其中富含的多重营养素和专效草本精粹能够在短期内快速平衡体内激素，消除黑色素黄褐斑，调节雌激素水平稳定内分泌，长期补充能够保养卵巢和生殖系统，提高女性机体应对更年期的能力，安稳度过更年期。更年期的持续时间多为3-5年，只有坚持保养调理才能够保证身体健康，更好享受幸福生活。 更年期的早、晚与女性的生活习惯、优越的生活环境、对生活的态度有关。所以，要想延缓老化，推迟更年期，就必须要养成良好的生活方式，同时要在目前的生活环境中保持积极的态度。