更年期是女性一生中必须经历的过程，通常更年期在49岁左右出现，但随着来自社会和家庭的各种压力增大，发病年龄不断提前，部分女性40岁左右就迎来了更年期。更年期中身体究竟发生了什么变化？女性又该如何安然度过这道坎？宁夏医科大学总医院中医科主任医师吴心芳表示，相关研究表明，更年期的发生和个人的体质关系密切，且大部分更年期综合征的病人通过治疗和调理是能够大大缓解的。 　　女性更年期有必要调治吗？ 　　吴心芳介绍，更年期综合征，有轻有重，可夹杂出现，持续时间长短不一，短者一年半载，长者可达五六年甚至更长时间。更年期女性卵巢功能逐渐衰退，身体和心理就会发生一系列的变化，会表现出一阵阵面部烘热汗出、头晕头痛、耳鸣、皮肤干燥、阴道干涩瘙痒等，还有一部分人烦躁易怒，导致家中鸡犬不宁；甚至还有人表现出抑郁悲观、情绪低落，不愿出门也不愿见人等情况。对于女性来说，不仅影响精神情绪，也妨碍了生活和工作。 　　同时，这个年龄亦是高血压、动脉硬化、冠心病、颈椎病、肿瘤等疾患的好发期，如果不积极干预，后果不堪设想，因此非常有必要加以治疗和调理。 　　更年期和人体哪些脏腑有关？ 　　中医理论认为肝为将军之官，主调节情志，气机调畅则安然无恙。更年期妇女常常表现为情绪低落、焦虑多疑，或悲伤欲哭、忧郁寡欢，健忘、失眠、多梦、心悸、惊惕不安，此为心肾不交型；表现出身面突然烘热，时作时休，发无定时，汗多、头晕、耳鸣、五心烦热、口干不渴、腰膝酸软，月经周期紊乱，先后多少不定，或数月一潮或十多天又至，量少或多，或淋漓不断、阴道干涩，或烦躁易怒，或抑郁不解、心悸失眠的肝肾阴虚型；表现为神疲体倦、形寒怕冷，或面目下肢虚浮、手指肿胀、心悸怔忡，想睡觉，面色暗黄，月经失调而量多，带下清稀，便溏，夜尿多，下腹冷痛，腰膝酸疼，食欲不振，舌淡胖的脾肾阳虚型。综上所述，更年期综合征和人体肝肾心脾密不可分。 　　如何安然度过更年期？ 　　吴心芳表示，西医用激素替代治疗效果很不错，但激素的副作用让很多人接受不了，长时间的服药方式也让人难以接受。其实大部分更年期综合征病人的治疗就是缓解症状，预防相关疾病的发生，中医通过审证求因，辩证论治，对每个病人个体订制治疗方案，改善病人临床症状见效快、疗效好，病情稳定，安全有效，是治疗的最佳选择。 　　同时，大多更年期综合征患者与精神因素有关，有的曾有过精神创伤或严重的生活挫折，有的或性格内向、精神脆弱，“治疗过程中一定要进行心理疏导，人性化安慰，解除思想顾虑，致心情愉悦，治疗就可达到事半功倍的效果。”吴心芳说。 　　待病情稳定后，中医个体化定制食疗粥可以有效巩固治疗效果。吴心芳为心肾不交的病人定制交通心肾粥，用大枣、枸杞子、酸枣仁、桑椹子、粟米等熬制；为肝郁失眠患者定制养肝安神茶，用菊花，枸杞子，决明子，大枣，玫瑰花等制成。 　　“当然，还要鼓励病人积极增加户外运动，如跑步、快走、游泳、骑车、唱歌等，从而调节情绪，增强体质。”（白静） 　　■名医介绍 　　吴心芳，女，宁夏医科大学总医院中医科主任医师、教授。 　　1991年毕业于上海中医药大学临床系，从事中医临床和教学30余年，具有丰富的临床经验。现任中华中医药学会妇科专业委员会常委、世界联合会妇科专业委员会常务理事、宁夏中医学会妇科分会副主任委员、宁夏心理卫生学会委员等。 　　擅长治疗顽固性失眠抑郁、更年期综合征、男女不孕不育、月经不调、产后抑郁症、痤疮、过敏性紫癜、再生障碍性贫血、荨麻疹、银屑病、偏头痛、哮喘、过敏性鼻炎及小儿多动症、抽动症等。