衰老，对每个人都是公平的，也是人类生命进程中不可避免的过程，相比于男性，女性似乎更容易衰老，而且容易出现衰老的痕迹。 现在的女性，承受着工作和生活的双重高压，很容易伴随早衰的情况，衰老的迹象也会越来越明显，当出现以下这几种丑态时，说明你真的不再年轻。 女性衰老时，身体会出现“丑态”，看看你占了几个？ 1：月经量减少，经期缩短 随年龄逐渐增长，月经也会逐渐变少，45岁之后女性进入绝经期，因此衰老的速度也会加快。 如果还没有到40岁就出现了月经量变少的情况，月经周期紊乱，这很可能是提前衰老的重要症状。 当女性开始衰老时，月经周期会发生明显的变化，如果你原先月经周期是28天，慢慢变成了25天，甚至更短，则说明你的卵巢和子宫已经开始衰老。 2：臀部下垂 年轻的女孩子臀部一般都是比较翘的，甚至比较有弹性，穿衣服也会比较美观，但是随着年龄逐渐增长，臀部也会出现下垂现象 因为随着年龄逐渐增长，很可能就会导致胶原蛋白逐渐流失，也会导致皮肤越来越松弛，甚至会给人一种臀部出现“双眼皮”的情况。 臀部出现皮肤松弛的情况，也会减弱女性髋关节的保护效果，这也是女性衰老的重要标志之一，希望女性能积极进行调整。 3：憋尿能力下降 人体进入衰老状态之后，身体的各个器官都会发生改变，膀胱也不例外相关研究发现膀胱衰老是从40岁开始加速，有的人甚至出现憋不住尿的情况。 尤其是在早期的时候，也会经常感觉憋不住尿，甚至喝一点水就想要上厕所，其实这都说明你已经进入衰老的状态。 4：脱发严重，发量变少 当女性进入衰老状态时，也会出现大量脱发的情况，我们可以明显看出，如果一个人的头发比较稀疏，整个人的形象和气质也会大打折扣。 头发的生长和肾气有着密切的联系，肾脏机能开始衰退，肾气也会逐渐下降，甚至会影响人的头发生长。 如果你发现早上起床之后脱发的情况越来越严重，甚至地上床单上掉落的头发都比较多，希望你能积极进行调整，多吃一些富含维生素E的食物。 衰老“慢”的女性，一般不会做四件事，若你如此，值得炫耀 1，不擦防晒 阳光是免费的，但阳光里面含有的紫外线它会引起老化作用，从而促进皮肤衰老。 紫外线照射到皮肤上，就会导致出现不均匀的色素沉着，甚至会出现晒斑，损伤到皮肤也会加速皮肤的衰老，所以希望你一定要注意皮肤的防晒工作。 2，熬 夜 熬夜是损害女性身体健康的杀手之夜，熬夜的人都知道第2天醒来之后镜子中的自己都会非常憔悴，没有光泽，甚至感觉变老了。 长期熬夜会导致睡眠不足，也会加重疲惫感，出现头痛心烦等不适，感觉也会导致器官受损，尤其是女性最脆弱的皮肤和卵巢。 现实生活中，尤其是已婚已育的女性，为了家庭需要照顾自己的孩子，还要做家务，忙于工作，压力比较大，此时也会让更年期提前到来，甚至会让你比同龄人更显老。 3，生 气 生气是一种坏的情绪，会导致女性内分泌失调，也会导致体内的皮质醇在体内积累越来越多，影响免疫细胞功能的正常运转，从而降低自身免疫力，诱发疾病。 生气也会导致肝气郁结，容易出现月经不调，月经周期紊乱，月经量减少，血色暗红等情况还会伤害女性的乳腺，甚至会导致肝气不舒，诱发乳腺增生等。 长时间生气，更容易导致体内雌激素失衡，影响皮肤状态，更容易导致脸上出现长斑长痘等情况加速肌肤的衰老，所以调整自己的心态至关重要。 4，吸 烟 吸烟会损伤肺部，血管，心脏等部位，还会加速衰老相关研究表明吸烟的人皮肤会出现皱纹，比不吸烟者提前10年。 香烟中含有大量有害物质，也会导致皮肤越来越粗糙，没有弹性，甚至会长出大量的皱纹，香烟还会减少性激素的分泌，容易引发月经不调，月经周期紊乱等。 相关研究显示，吸烟会损害卵巢功能，甚至让绝经提前到来，所以女性想要衰老速度减慢，一定要赶紧戒烟戒酒，并且远离二手烟的环境。 想要延缓衰老，坚持做好2件事： 1、勤泡脚 女性可以在晚上睡觉之前坚持泡泡脚，能够帮助延缓衰老，热水泡脚能够帮助增强肢体血液循环，还有助缓解人体的疲惫感。 热水洗脚，增强身体经络的刺激，促进身体排毒温，补肾阳，延缓衰老，有益于女性的身体健康，所以女性在晚上睡觉之前，可以坚持用40℃左右的水泡脚。 2、勤补水 女性是水做的，每天保证充足水分的摄入，对身体健康至关重要，多喝水，做到小口慢喝勤喝，让身体充分吸收水分，有助于呵护身体的健康。