洗澡是人们经常做的事情，任何人都需要洗澡，让身体保持干净，避免身体散发异味。 尤其是在夏天人们洗澡的频率更高，因为这个时间段气温比较高，身体的代谢速度加快，容易出汗，很多人每天都要洗澡才能让身体保持干爽。 不过洗澡也是一门学问，尤其是女性朋友在夏天洗澡更要牢记四不做，以免引起妇科疾病。 一、不用冷水洗澡 很多人在夏天的时候都比较喜欢用冷水洗澡，因为冷水洗起来身体比较凉爽、舒适。 不过，建议女性尽量避免用凉水洗澡，以免寒气进入身体之后引起宫寒，在来月经的时候就会出现痛经的现象。 而且夏天使用冷水洗澡还容易导致身体受到寒气的侵袭，导致体内的湿气越来越严重。 二、避免频繁使用洗浴用品 女性在夏天洗澡的次数会增加，但是要注意不要每次洗澡都使用洗香皂或者沐浴露； 尤其是避免频繁地使用这些清洁产品来清洗会阴处，以免阴道的环境被破坏掉之后引起酸碱度失衡，导致细菌容易进入阴道，使阴道炎症发生。 除此之外，每次洗澡的时候使用洗浴用品也会导致皮肤变得更加敏感，容易引起皮肤病。 三、剧烈运动之后不能洗澡 很多人在参加了剧烈运动之后，身体出了一身的汗，就想要快速的洗澡来将汗水清洗干净，这样做就会导致身体受到损害； 因为在运动之后，人体的毛孔处于扩张状态，如果这个时间段里洗澡就容易导致身体受到寒气的入侵，容易使人出现中暑或者感冒的现象；而且女性在运动之后立即洗澡也容易使子宫受寒引起妇科疾病。 四、尽量避免盆浴 女性们在夏天洗澡的时候不要进行盆浴或者坐浴，因为身体表面有着不少的细菌和粉尘，在洗澡的时候若是将整个身体浸泡在水中，阴道也暴露在水里就容易受到细菌的感染。 女性要尽量通过淋浴的方式来洗澡，这样就可以避免细菌进入阴道，减少妇科疾病的发生率。 另外还要提醒作为女性的是在洗澡的时候不要花太长的时间，尽量保持洗澡的时间在20分钟左右即可，如果洗澡的时间比较长，容易导致身体流失大量的水分，血液的粘稠度增加之后，还会影响到全身的血液循环，使女性出现头晕、头痛之类的症状； 还要注意在洗了澡之后不要立即外出，因为洗澡之后身体的毛孔正处于扩张的状态，身体容易受到寒气的刺激。洗澡后最好是等到半个小时之后才可以出门。 女性们在夏天洗澡的时候要尽量注意以上几个方面，这样才可以保障身体的健康，避免妇科疾病发生。 平时也要注意养成良好的饮食和生活习惯，多吃豆类、蛋类、奶类、蔬菜以及水果让身体营养保持充足，要保持良好的生活态度，积极锻炼身体提高体质，还要注意每天晚上按时睡觉，保持正常的内分泌让身体更加健康。