子宫是女性特有的一个生殖器官，同时也是非常神圣的一个部位，因为子宫是孕育新生命的场所。 同时月经也是在子宫当中产生的，女性的子宫是否健康可能直接关乎着受孕几率，研究数据显示近几年，人类社会的收益率明显下降，有很多情况可能都跟子宫健康受损有很大的联系。 如果子宫的健康状况得不到保障的话，那么也可能会造成免疫力下降，从而增加患妇科炎症的风险。 如今我们的生活状态和生活方式发生了很大的变化，有些人平时存在一些比较特殊的行为习惯，也给子宫造成了伤害和负担，那么哪些行为会伤害子宫呢？我们一起来看看吧。 女性“糟蹋”子宫的行为有哪些？也许不少人在做，来看看吧 经常熬夜 近几年伴随着电子产品的普及，熬夜的情况越来越普遍，很多女性朋友也存在熬夜的行为，例如熬夜刷短视频，熬夜追剧等等。 熬夜玩手机看似是一件非常惬意的事情，但是经常熬夜不但会影响到第2天的工作和生活，也会导致身体功能和身体健康状况受到影响，同时也会伤害到女性的子宫。 吸烟喝酒 伴随着人们思想的进一步吸烟喝酒，已经不再是男性的专利，因为有一些女性朋友也加入，到了吸烟喝酒的行列当中，甚至很多未成年人也抱着对烟酒的好奇心，偷偷吸烟喝酒。 吸烟伤肺，喝酒伤肝，经常吸烟喝酒给身体造成的伤害远不止这么简单，还可能会影响到其他的身体内脏以及心血管女性的身体结构比较特殊，吸烟喝酒很容易损伤子宫和卵巢。 消极情绪 大多数女性朋友的心思比较敏感细腻，平时遇到一些不顺心不开心的事情，也可能会通过发脾气的方式来表达。 女性朋友如果经常生气，不仅会影响到心情，同时还会扰乱内分泌，导致雌激素分泌异常，从而影响到子宫的健康状况。 多次流产 对于那些正处于热恋期的小情侣或刚刚结婚的年轻小夫妻来说，如果在没有计划要宝宝的时候怀孕了，那么他们可能会通过人工流产的方式来解决。 虽然现在的无痛人流技术相对较为发达，但是再发达的技术也可能会给女性的子宫造成创伤，更不要说那些有过多次流产经历的人了。 不注重个人卫生 女性朋友私密部位的结构相对比较复杂，很容易藏污纳垢，如果平时不注重个人卫生的话，也可能会导致细菌和病毒逆行到子宫当中，影响到子宫的健康。 可是很多女性朋友白天忙于工作和生活，到了晚上身体非常疲惫，也不愿意再注重私密部位的清洁或者是换洗内裤，这样的话很容易给子宫造成极大的伤害。 以上这几个行为给子宫造成的伤害是非常大的，所以也希望广大女性朋友能够正确看待那么想要呵护子宫，生活中应该做些什么呢？ 以下几个行为，或许对子宫有好处 1、经期不要贪凉 如今正值炎热的夏天，可能人们也喜欢吃一些冰冰凉凉的食物，但是在这里要提醒广大女性朋友，如果你正处于月经期间的话，千万不要太过贪凉。 因为经期的子宫处于比较敏感的状态，如果总是吃一些生冷寒凉的食物，可能会加重子宫的负担。 2、换姨妈巾前要洗手 女性朋友来月经时所必需的一种卫生用品就是姨妈期，并且绝大多数女性朋友在快要来月经的时候也会随身携带。 提醒广大女性朋友更换姨妈巾时一定要提前洗手，因为我们平时双手可能会接触各种各样的东西，难免会携带细菌，如果不能够及时洗手的话，那么这些细菌也可能会附着在姨妈巾上从而进入女性的子宫当中。 3、改善饮食 子宫和饮食看起来并没有太大的联系，但现在餐桌上的食物种类越来越丰富多样，如果饮食方面不注意，或者是经常吃一些没营养不健康的食物，难免会加重子宫的负担。 所以想要呵护子宫，积极调整和改善饮食也是非常有必要的。 以下这些食物，对子宫比较友好，希望你爱吃 【黑枸杞】 伴随着养生保健的观念深入人心，生活中很多人可能会通过各种各样的方式方法来养护身体而饮用枸杞泡水就是其中之一。 黑枸杞比普通的枸杞营养价值要更高，而且其中还含有丰富的花青素，同时对于呵护子宫调节雌激素也有帮助，所以这种食物希望女性朋友别错过。 【无花果干】 无花果是一种水果，因为这种水果的成熟期比较短，所以我们每年吃到新鲜无花果的时间并不长。 适量吃点无花果可以帮助美容养颜，保护子宫，调节内分泌等等，如果买不到新鲜的无花果，其实无花果干也是非常不错的选择。