运动的快乐是没有局限性的。几乎任何形式的运动，都能让你更快乐。如果没有，那可能是你的打开方式不对。跟着本文一起来学学快乐的运动方式吧。 大家都知道运动能带来很多好处，比如让肌肉更强壮，让身体有更多的能量，控制体重，改善睡眠，等等。除此之外，运动还能提升情绪，这属于额外的奖励。而且，越来越多的有力证据表明，运动不仅能改善人的心理情绪，还能保护人的心理健康。