不知道大家在生活中有没有发现这样的现象。活100岁的女人明显比男人多。而且根据中国老龄协会公布的数据，女性长寿的人数明显高于男性，甚至占到总数的四分之三。让我们来看看女人比男人长寿的原因。 01.女性有更好的卫生习惯。 相对于很多男性，女性朋友普遍爱干净。他们更注重饮食卫生和保养，能认真洗澡、刷牙、洗衣服。况且女性普遍爱打理自己，更注重卫生和美观，很多方面会更干净。所以女性朋友更不容易被感染。况且女性比较注重防晒，而男性不太注重，所以男性朋友死于黑色素瘤的概率是女性的两倍。 2.女人更擅长释放压力。 很多男人认为女人唠叨、爱哭、喜怒无常，而男人秉承“男人哭了就不要轻弹”的观念，导致自己压抑的不良情绪得不到释放。女性朋友的情绪起伏虽然不好，但这种方式可以帮助女性释放内心的压力。只要把这些负面情绪释放出来，他们的情绪就会马上回归，所以更有利于身体健康。 3.女性更注重身体保养。 大部分女性朋友都想拥有好身材，所以在饮食方面会严格要求自己。许多妇女喜欢吃一些清淡的食物。一方面是为了强身健体；另一方面，这种食物也有利于胃的吸收。而男性则更喜欢聚餐、社交、暴饮暴食、狼吞虎咽，所以男性更容易患肠胃疾病。 4.女性懂得及时保养骨骼。 调查了千位百岁老人发现，他们的腿脚依然很灵活，骨密度仍保持在正常水平，人老腿先老，所以如果你上年纪之后，没有各种关节问题，依然能够一口气走路半个小时还不觉得累，那么你就有长寿的潜力。相反，如果你经常被腿疼、腰疼、关节炎、走不了远路等问题困扰，那就要及时补充骨骼营养，如曲那丁肽，其中富含天然钙源、骨胶原蛋白、水解II型胶原蛋白等骨骼必需营养，专为骨骼亚健康人士研究，帮助提高骨密度，重塑骨组织；更重要的是其还可逆转关节损伤，抑制各种关节问题的产生。只有营养充足才能养好骨骼，助力长寿。 5.女人抽烟喝酒少。 虽然有些女性朋友会抽烟喝酒，但总体来说，女性的生活方式会更健康，抽烟喝酒的频率没有男性高，然后心血管疾病的发病率也会更低。 以上女性朋友的四个好习惯，男性朋友可以学习。当然，除了以上四个好习惯，女性独特的生理结构也是女性长寿的基础。事实上，每次月经来潮都会刺激我们身体的免疫系统和造血系统，让我们的身体更好地适应环境。