如果在一段婚姻里只有痛苦但是又断不开，该怎么办？ 现实中的婚姻不是玛丽苏小说，能够干错利落的潇洒一去不回头。我们需要考虑的太多，事业、亲人、孩子，更重要的是自己。 大部分人想守着，让时间来改变一切，但是如果不掌握方法，你所有的努力熬到最后，可能只是一片徒劳。 从五年前开始，康女士的丈夫就已经出轨了。 结婚12年，儿子十岁，本以为日子就这么平平淡淡的走下去，没想到一次吵架后他主动提起自己出轨了。刚开始以为是夫妻吵架里用来刺激对方的话语，事后发现居然是真的。康女士的父母出面骂过，婆婆也坚定的站在她这一边。但是几年下来，他还是没有跟那个女人断掉。 第三者年纪不小了，但是依然没有结婚。康女士想着把她熬成大龄剩女，可是那个女人根本没有放手的意思。老公没有提离婚，偶尔回家陪孩子，对她是各种冷暴力，夫妻生活就更不用说了。康女士没有稳定的经济来源，老公隔几个月给她一笔开支，虽然够用但是心理很不平衡。 最近康女士和老师反馈，老公和第三者好像关系出了问题，他回家的次数变多了，对她的态度也好了一些，这种情况下两个人还能回到从前吗？ 康女士的婚姻状态其实就是典型的“守婚”状态。 婚姻危机发生后，如果一个女人做出“守婚”的决定，原因其实很简单。要么因为她没法离开这段感情，放不下这个男人；要么因为实际生活中无法割离，这么多年的夫妻很多人已经是你中有我我中有你了，真要一分为二代价太大，也不具有现实的操作性。 作为咨询师我能能理解这些心情，毕竟人的执念都是那些“已失去和未得到”的人和事儿。但，人生总是应该朝前看，而不是抓住过去不放。第一个你要明白的是：那些你的不甘和遗憾，其实都已经属于过去。不要把守婚简单的理解为委屈自己，人在做选择之前一定是会权衡利弊的。什么样的状态我们能接受，只有自己清楚。如果过去的婚姻里的问题积累之后造成现在的痛苦，那就不要让问题继续存在下去，而是想办法去解决它，真正着眼于未来的自己。 真正高段位的女人不会自怨自艾，陷入自己的不幸而无法自拔，而是看到婚姻危机里的真正问题。 第二个问题就是男女双方在这段婚姻里的地位问题。 婚姻里的双方谁说话更管用，谁就处在相对强势一些的地位。有些男人之所以敢在外面大摇大摆的搞婚外情，就是吃定了家里面这位不敢拿他怎么样。 男人的内心是否重视你说的话，你的情感需要他是否能注意到，决定了你们未来的婚姻走向，要不然他会以为你总在无理取闹，所以无论你怎么沟通，说多少高情商的话术，都微乎其微，因为对于他来说，他掌握着婚姻的大部分支配权。女人要改变现状，就要改变婚姻里的地位，尤其是要提升自己的价值，让他不敢轻视你的需求。 但凡你决定要守婚的，老师都不建议用离婚作为威胁和恐吓出轨者的手段。因为男人一旦不负责任的答应你的离婚要求，你会陷入很被动的局面。所以第三点要注意的是：如果你还没有做好准备，不要做出离婚的决定。 什么是做好准备呢？也就是面对没有老公，即使自己一个人也能带好孩子，不降低你现在生活质量的准备。 聪明的女人是先要把他当养娃合伙人，有智慧的在婚姻的屋檐下，储备好自己的经济实力，再考虑自己未来的人生。 例如我们一定要给自己充足的时间，没有自己的时间是谈不上成长的，譬如把自己的身材锻炼的好好的，为自己出去工作做好准备，给自己一些短期和长期的规划，还有就是存一笔能够让自己几年之内花的钱。在这个过程里，不是要你低声下气，不是要你委屈自己。本来做错事的不是你，你一定要让对方尊重你的底线。把你不舒服的底线谈出来，为自己赢得主动权。根据我多年观察的经验说句不好听的，没有感情，也可以留住婚姻。 不要再抱着过去揪着不放，因为那些你揪着不放的，都可以让你再次受到伤害。我们的幸福，我们的人生，永远要掌握在自己的手中。