现在有越来越多的人在工作或生活中，都意识到自己有拖延症了。“拖延症”对于我们成人来说已经不算新鲜，做事情磨磨蹭蹭，不到最后一刻，不肯行动。但其实拖延症可能在小时候就落下了，为了不再让孩子重蹈覆辙，家长应该怎么帮助他们改掉这个坏习惯呢？ 1. 培养他们的时间观念 培养时间观念，需要刻意的专门训练。比如当孩子在一定时间内完成某事时，家长可以给予他们一些口头奖励。比如做作业、做家务、吃饭等，先跟他们约定一个时间段，当他们完成之后就表扬他们。久而久之，他们做完事情的速度就变快了。 2. 让孩子认识到“拖延症”的危害 讲道理、摆事实，给孩子讲明拖拖拉拉没做成某件事情的危害。比如不按时起床就没有办法按时吃早饭，不吃早饭肚子会饿，还可能上学迟到，受到老师的批评等。再比如吃饭拖拖拉拉，吃的很慢，就跟他们讲吃的太慢，别人都把饭菜吃完了，你会饿肚子等等。 3. 激发他们做事情的兴趣 很多时候，孩子做事情拖延是因为对事情本身不感兴趣。就像我们大人，如果是领导交给你的工作，可能快到截至日期时才做，而如果是自己喜欢看的电视剧或者小说，熬着夜也要把它看完，完全没有拖延这么一说。所以，说到底还是应该培养孩子做事情的兴趣。 比如说孩子在做作业时磨磨蹭蹭，很可能使他对学习不感兴趣，或者学起来比较吃力，又或者他有更加感兴趣的事情，比如游戏、动画等等。这时候，家长一方面可以和孩子一起做作业，帮助他解决学习时遇到的难题，改变他对于学习难的看法，提升孩子的学习能力，这样他们在学习时的兴趣就会增加了；另一方面，也可以用他们感兴趣的事情诱导。比如，你做好作业就可以玩游戏了，但一定要先认真做好作业。如果孩子心中有一个阶段性的目标，那么他们的速度就会加快了。 4. 避免唐僧式的教育 帮助孩子解决拖延问题时，家长也要避免磨蹭，唠叨，废话要少说。家长唐僧念经式的教育，会让原本可以达到目的的教育过程大打折扣。 家长可以尽量用简短的语句表达清楚建议、请求、命令，当然，这种用平时说话的语气就可以，不用像军队中的语言那么严厉，但直接的传达要求很重要。这种简洁有力的说话方式，能让孩子一种，现在必须去做的想法，久而久之，就会克服拖延症。 5. 从生活中的小事培养 有时候家长说的一些命令，孩子还是会当成耳旁风，左耳进、右耳出，在他们心中没有留下波澜。这时候家长可以根据他们的天性帮他们克服拖延。 比如孩子天性喜欢竞争，家长可以在生活中多加一些竞赛，提高孩子的做事效率。比如早上醒过来之后，可以跟他说做穿衣服比赛，看谁先穿好。在这种刺激下，孩子往往会自然而然地高效完成事情，长期下来，就能形成一种做事高效的习惯。