睡眠模式是很难有意识地改善的，儿童在成长过程中睡眠模式不佳是相当正常和健康的。这样你就会认为有一些事情需要注意，有一些事情需要做，而不是仅仅担心孩子的睡眠模式不好。在本节中，我们将介绍当你的孩子睡得不好时应该注意什么。 如果你的孩子睡在床上，要小心不要摔倒，不要伤到自己。儿童护床板有柔软的材料，当他们撞到床上时不会受伤，或者有弹性功能，可以改变护床板的宽度和高度以适应睡眠姿势。 另一种障眼法是制作不同大小和形状的垫子。在这种情况下，必须非常小心，以确保垫子不影响呼吸。睡眠者可能由于不良的睡眠习惯，游离于羽绒被之外或踢掉羽绒被而在床上着凉。儿童的出汗量也比成人多得多，所以睡眠时大量出汗会使他们的身体降温，导致他们在床上受凉。采取措施防止你的孩子睡得太冷，使他们不要出太多的汗，在合理的温暖环境中睡觉。 睡衣是穿在睡衣外面的长背心式服装。它们是由棉花、羊毛或其他材料制成的。 由于它覆盖了腹部和腿部，因此建议睡眠习惯不好、容易从羽绒被上弹起的儿童使用。虽然在国内并不流行，但人们认为从三个月左右开始佩戴是安全的。它可以在夏天使用，以防止肚子在空调下太冷，在冬天则可以保持肚子温暖，是一个可以全年使用的物品。裹腹，自奶奶的时代起就一直很有用，建议睡眠不好的孩子使用裹腹。它们有各种材料可供选择，包括棉和丙烯酸。管状型是穿在睡衣外面，而长裤和综合型是直接贴着皮肤穿。 这将防止他们由于不良的睡眠习惯而踢开羽绒服或将睡衣翻起，这可能导致胃部受凉。 许多人将根据季节和温度为不同的孩子使用不同类型的被褥。如果您的孩子睡得不好，请选择一个同时具有功能性的被褥。儿童睡眠时调节体温的能力差，在任何季节都会大量出汗，所以建议使用可以在家用洗衣机中清洗的被褥。此外，具有抗菌、防霉、防臭和防尘螨处理的羽绒被是一个有用的功能，有助于在潮湿的环境中保持羽绒被的清洁。儿童比成人出汗更多，所以要确保他们不会因出汗而受凉。选择透气、吸汗的材料制成的儿童睡衣，并注意不要做得太厚。建议夏天和冬天都穿内衣和睡衣，而且应该是100%纯棉的。冬季睡衣有100%纯棉和绗缝织物。 当孩子睡得不好的时候，房间的温度也需要考虑到。夏天开着空调睡觉对身体不是很好，但冬天更应该注意暖气。白天，体温较高，接近睡眠时间时逐渐降低，较低的体温促进睡眠。因此，如果房间很暖和，体温就不会下降，使人难以入睡，而且必须更频繁地翻身以降低体温，这使人更难以入睡。