爱美之心人皆有之，到了一定的年纪，就会发现皮肤出现的问题越来越严重，而皱纹可能就是最不想看见的东西了。 女人一过25岁，自身胶原蛋白不再容易生成，身体和脸蛋，如果没有好好护理，皱纹很快就爬了上来，原本饱满的苹果肌开始干瘪，眼窝周围色素和细纹也惨不忍睹...所以想要肌肤紧致变年轻，那就要好好改掉习惯、注重保养了。 预防和消除皱纹越早做越好，一般而言，皱纹形成大多是年龄增大以及平时的不良生活习惯造成的，只要我们平时做好保养工作，改掉不良习惯，就能很大程度延缓皱纹的出现，一旦皱纹形成之后再去弥补就不容易了。 万一已经形成皱纹怎么办呢？别急，今天蔓柚教你皮肤紧致的方法，不用去美容院，也能淡化细纹，少花冤枉钱。 1.放松脸部 脸上长皱纹虽然有肌肤的胶原蛋白、水分流失的缘故，但是也有可能是平时表情太过夸张，形成肌肉记忆所导致，比如眼角，颧骨、额头这些地方都很容易长皱纹。 但是想要控制情绪是很难做到的，表情是我们表达内心情绪的发泄，所以想要放松脸部，除了控制表情，还可以多用热毛巾敷脸来放松脸部。 热敷能够通过水蒸气去舒缓肌肤，达到放松肌肤、放松肌肉的效果。不仅可以放松脸部皮肤，还能放松眼睛周围的皮肤，不需要太热，敷一敷非常舒服。 2.补充胶原蛋白 导致我们衰老的原因，便是胶原蛋白的流失，所以想要皮肤变回有弹性，紧致有光泽的状态，我们就需要补充胶原蛋白，还能帮助我们补充流失的营养。 而补充胶原蛋白的原因也很简单，一些富含维生素C和蛋白质的食物可以补充胶原蛋白，例如猪蹄,牛蹄,鱼皮,胡萝卜，西红柿，动物软组织,还包括银耳等,除了从食物中获取胶原蛋白，日常生活中也要注意防晒、抗氧化、抗糖化、少熬夜等。以减少胶原蛋白的流失。 同时使用一些能促进胶原蛋白生成的护肤品，也是可以的。 3.按摩脸部 按摩是不可少的动作，对脸部进行按摩，能让你脸部肌肉更加紧致，不同的皱纹类型手法也会稍微不一样，这里蔓柚就教你们整体提拉手法吧，对其他手法有兴趣的小伙伴，可自行查一下。 首先，清洁双手和面部之后，涂上薄薄的水或者乳液，轻轻拍打面部，拍打的同时指尖发力，将整个面部往上推。这样可以加速血液流通，刺激细胞活性。 4.护肤品淡皱 这应该是很多喜欢的一种方式，每天只需要花点时间就可以了，但相对的钱包可就要扁下去了，我们选择护肤品时要记得选择抗皱型护肤品，这类产品会有抗老成分，可以促进胶原蛋白生成，提升皮肤代谢速度，消除自由基，补水保湿等功效，还有各种皮肤需要的养分，因为分子小，容易被吸收，所以长期坚持使用护肤品可以很好的帮我们延缓衰老，提升皮肤弹性。 除了以上这些，日常上的一些生活好习惯也要保持，平时可以多做运动保持活力，出门坚持防晒，饮食要均衡，早睡早睡不熬夜等，只要做好这些，皱纹不用去美容院！也能保持皮肤紧致。 皱纹是女人最为明显的肌肤问题，如果不在意就会变得越来越多，所以发现了皱纹就要及时阻止，及时的挽救，才能让肌肤变得年轻又紧致。 记得关注蔓柚！让我们一起变美、变年轻吧！